Şok Diyetlerin Zararları Nelerdir?

Bahara girerken kış aylarında alınan kilolardan hızlıca kurtulabilmek için çok düşük kalorili ve besin öğelerini yetersiz içeren şok diyetler uygulanmaktadır.
Şok Diyetlerin Zararları Nelerdir?

26 Eylül 2022, Pazartesi | Beslenme ve Diyet

Hızlı kilo kaybı genelde düşük kalorili ve proteini yüksek diyetlerle sağlanır. Hızlı kilo verilmesini sağlayan ancak kalıcı olmayıp daha fazla kilo almaya neden olan bu diyetler sağlık açısından önerilmemektir.

Şok diyetlerde genellikle yağlar gitmez, su ve kas kayıpları gözlenir. Kişiye özgü olmayan, kontrol altında yapılmayan tehlikeli diyetlerdir.

ŞOK DİYETLERİN SAĞLIĞA ZARARLARI NELERDİR?

  • Vücut ihtiyacı olan enerjiyi bu tür diyetlerle karşılayamaz ve enerji sağlamak için karaciğere yüklenir.
  • Kısa sürede kilo verildiği için metobolizma üzerinde kalıcı hasarlara neden olabilir.
  • Metabolizma yavaşlar çünkü yağ dokusundan çok kas dokusu kaybedilir.
  • Kısa sürede hızlı kilo kaybına neden olan şok diyetler ani kalp krizine neden olabilir.
  • Uzun süreli açlık sonrasında vücutta yaşanan ani su kaybı halsizlik, tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi, fenalık hissi, göz kararması gibi problemlere neden olabilir.

 

 * Şok diyetlerle düzensiz kilo alıp vermek, vücutta insülin direnci oluşmasına sebep olarak şeker hastalığı riskini artırabilir. Diyet programı oluşturmak için mutlaka bir uzmandan destek alın.


Beslenme ve Diyet Bilgi & Randevu 444 77 99 veya e-randevu hizmetinden yararlanarak iletişime geçebilirsiniz.

YAKLAŞAN EĞİTİMLER

E-BÜLTEN

Gelişmelerden haberdar olmak için mail adresinizi bırakabilirsiniz.

İptal Et Kayıt Ol

İLETİŞİM FORMU

Central Hospital hakkında şikayet, görüş ve önerilerinizi bildirebilirsiniz.

b
x
a
r
e
d
c

Bize Ulaşın 444 77 99

Kocayol Cd. Kozyatağı Sk. No.5
Kozyatağı 34742 İSTANBUL

Copyright © 2017 Central Hospital Kozyatağı
Her Hakkı Saklıdır.