Hızlı Randevu

Hastane Randevu talebim için aranmak istiyorum.

Hastane Randevu

Hastane Randevu talebimi şimdi oluşturmak istiyorum. RANDEVU AL

"Ücretlendirme hakkında bilgi almak için
444 77 99 numaralı çağrı merkezimizi arayabilirsiniz"

Uyku Bozuklukları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Uyku zihinsel ve fiziksel sağlığımız açısından oldukça önemli aktif bir süreç, yaşamsal bir zorunluluktur.Uykusuz yaşayabilmek mümkün olmadığı gibi ortalama yaşam süresinin yaklaşık üçte birinin uykuda geçtiği bilinmektedir.
Uyku Bozuklukları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

27 Temmuz 2016, Çarşamba | Nöroloji

Uyku bir onarım ve düzenleme süreci olarak değerlendirilebilir.Uykuda bedensel ve zihinsel verilerin depolama ,ayrıştırma ,onarma işlemleri yapılır ,hafıza ve metabolik süreçler düzenlenir.Bu süreçleri aksatan uyku bozuklukları ,kişinin yaşam kalitesini bozar.Bazen hayatı tehdit edebilecek sağlık sorunlarına,trafik ve iş kazalarına,ruhsal duruma etkileri ile bireyin mutsuzluğuna ve sosyal ilişkilerde bozulmalara yol açan sonuçlar doğurur. Uyku , gece boyunca belli sürelerle tekrarlanan yüzeysel ve derin uyku dönemleri ile (NonREM ) rüyalı uyku dönemlerinden (REM) oluşur.

Uyku bozuklukları, toplumda sık rastlanan hastalıklardır. Uykuya dalma ve sürdürme güçlükleri bunlar arasında en sık görüleni olmakla birlikte ,gündüz uyku hali ve horlama ile kendini gösterebilen uykuda solunum bozuklukları,huzursuz bacaklar ve uykuda hareket bozuklukları,vücudun biyolojik saatinde ortaya çıkan değişikliklere bağlı uyku sorunları,uyku içeriğini bozan uykuda yürüme,konuşma,kabus bozuklukları (Parasomnia olarak sınıflanan bu grup hastalıklar çoğunlukla çocukluk çağlarında görülür)ve rüyalı uyku dönemine özgü bozukluklar gibi oldukça geniş çeşitlilik gösteren hastalıklar grubudur. Stres durumlarında ,farklı ortamda bulunma,vardiyalı çalışma,hastalık dönemleri,alkol,kafein veya uyarıcı maddelere maruz kalma durumlarında uyku kısa süreli olarak bozulabilir.Akut stresörler veya yolaçan sebepler ortadan kalktığında düzelebilir.Süreç uzandığında tedavi edilmesi gereken uyku hastalıklarına dönüşebilir.

 

Uykusuzluğunuz kronik mi?

Kronik uykusuzluk sonucunda vücut direnci düşer,metabolik hastalıklara yatkınlık artar,şeker dengesi solunum ritmi bozulur.Konuşma ,dikkat bozuklukları ,unutkanlık başlar.Stres hormonu salgılanmasına bağlı olarak gerginlik,tahammülsüzlük ortaya çıkar.Deneysel olarak uyku yoksunluğu oluşturulan bireylerde 3 günden sonra bedensel ve ruhsal bulguların ortaya çıkmaya başladığı,süre uzatılırsa hallüsinasyon,gerçeği değerlendirme ve algı bozuklukları gibi psikotik tabloların görüldüğü ,hayvan deneyleriyle ise uzun süren uykusuzluğun ölümcül olabildiği bildirilmiştir.

Normal uyku süresi, kişinin gereksinimine ve yaş dönemine göre değişir.Genetik özellikler de önemli bir belirleyicidir.Gündüz uykululuk hali hissetmeden fiziksel ve zihinsel zindelikle uyanılan süre o kişi için normal süredir.Yetişkin birey için 4-11 saat arasında değişebilir.Çocuklukta uyku gereksinimi ve süresi uzun olup yenidoğan günün 16-18 saatini uykuda geçirir.Ayrıca çocuk uykusunun bir başka özelliği uyku sürecinin büyük kısmını rüyalı uyku olarak bilinen REM uykusunun oluşturmasıdır.Süre çocuk büyüdükçe giderek azalır,yetişkinlerinkine benzer özellik ve içerik kazanmaya başlar.

 

Uyku bozukluklarında tanı aşaması ve sonrası…

Uyku bozukluklarında konunun uzmanı hekimler tarafından uyku alışkanlıklarına ilişkin ayrıntılı öykü, nöropsikolojik değerlendirme ve sistemik muayene,laboratuvar testleri,görüntüleme yöntemleri ve Polisomnografi (Uyku testi) ile tanı konur,tedavi hastalığın türü ve ağırlığına göre değişir.İlaç tedavileri,CPAP cihazları kullanımından üst solunum yollarına yönelik operasyonlara kadar farklı tedavi şekilleri mevcuttur. Uyku bozukluklarında neden her ne olursa olsun öncelikle kişinin uyku hijyeni konusunda bilgilendirilmesi ve kaliteli bir uyku için bu kuralları yaşantısına uygulaması önerilir: Düzenli yatış ve kalkış saatlerine uyma,yatmadan önce stresli aktivitelerden,yoğun fiziksel egzersizlerden ,uyarıcı ilaç veya içeceklerden uzak durma ,yatak odasının sessiz ve karanlık olması,ısı ve havalandırmanın yeterli olması ,uyku gelmeden yatağa girmemek,uyuyamadığında yatakta uyumaya aşırı çaba sarfederek zaman geçirmemek,yatma saatinde çok aç ya da tok olmamak gibi..

 

Kaliteli uyku sağlıklı yaşamın tamamlayıcısıdır

Kaliteli ve yeterli bir uyku süreci , sağlıklı bir gündüz yaşantısının tamamlayıcısıdır.İhmal edilmemesi ve sorun varsa mutlaka uzman desteği alınarak çözüm bulunması gerekir.Uyku apnesi olarak bilinen uykuda solunum bozukluklarının kalp -damar sistemi ve metabolizma üzerine etkileri ,apne gibi gündüz uyuklamalarına yol açan,önlenemeyen uyku atakları ile karakterize narkolepsinin yaratabileceği trafik ve iş kazaları,insomnia (uykusuzluk) ve huzursuz bacaklar sendromunun kişide yarattığı endişe ve depresif ruh halleri doğru tanı ile tedavi edilebilir ,yaratacağı olumsuz sonuçlar önlenebilir. Günümüzde uyku bozukluklarının hakettiği önem konusunda toplumda farkındalık artmış durumda.Uyku laboratuvarlarının ve bu konuda çalışan hekimlerin sayısı ve ulaşılabilirliği giderek artıyor.Uykuyu pasif ve boşa geçen zaman olarak algılayan görüş çoktan tarih oldu.Günümüz insanı yaşantısına daha fazla kalite katma çabası içinde iken uykuyu bunun dışında tutmak söz konusu olamaz.Hele de modern zamanların getirdiği olağanüstü stres yükünün uykuya doğrudan yansıdığı bilinirken...

Sonuç olarak ,uyku bozuklukları tedavi edilebilir hastalıklardır.Erken ve doğru tanı çok önemlidir.Rastgele uyku ilaçları kullanmak doğru değildir,ilk aşama konunun uzmanı hekimlerden destek alarak sorunun kaynağına yönelmek ve tedaviyi buna göre planlamak olmalıdır.Bazen sadece uyku alışkanlıklarımızı gözden geçirmek ve uyku hijyenine uygun davranmak bile sorunu çözebileceği unutulmamalıdır.


Nöroloji Bilgi & Randevu 444 77 99 veya e-randevu hizmetinden yararlanarak iletişime geçebilirsiniz.

YAKLAŞAN EĞİTİMLER

E-BÜLTEN

Gelişmelerden haberdar olmak için mail adresinizi bırakabilirsiniz.

İptal Et Kayıt Ol

İLETİŞİM FORMU

Central Hospital hakkında şikayet, görüş ve önerilerinizi bildirebilirsiniz.

b
x
a
r
e
d
c

Bize Ulaşın 444 77 99

Kocayol Cd. Kozyatağı Sk. No.5
Kozyatağı 34742 İSTANBUL

Copyright © 2017 Central Hospital Kozyatağı
Her Hakkı Saklıdır.